周一综合症通常指星期一上班时，总感到疲倦、头晕、胸闷、腹胀、健忘、周身酸痛、注意力不集中等症状，“周一综合症” 明显的特征，就是在度过一个愉快的后，周一上班时，你会显得有些赖散、精神不集中、健忘、厌烦等。那怎样做能预防“周一综合症”的发生呢？“周一综合症”的主要症状有哪些呢？铝材检验平板为您支招：
周一综合症主要症状有：健忘，精力不集中，厌烦，懒惰，容易走神，工作不认真等，发生以上情况时具体怎样预防呢？铝材检验平板为您解决，解决方法主要有：
1.上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容， 要抽出半天时间好好思考 天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。
2.上班的前一天不要安排过于刺激、高度兴奋的活动，心理缓冲可以提高心理承受能力，上班前适当地做一些自己感兴趣的事，以提高自己的注意力。
3.星期一是心理和身体的双重“过渡期”，又是一周的“开始期”，所以 容易引起一阵难以摆脱的困倦，另外 要善于自我调节。
4.星期一让人感到烦躁，昏昏沉沉没办法进行工作学习，在星期六应该预习好周一的任务，避免在星期一就开始一拖再拖。
5.晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌，分解忧郁因子的影响。
6.千万不要因为“抵抗”周一综合症，而大量的喝咖啡甚至是牛磺酸饮品，这只能让你变的 加疲惫。
拉伯雷说：生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。通过几上方法希望大家有所了解，铝材检验平板提醒上班族以好的心态去看待人生，让自己成为一个乐观的人。
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